Acelerando o processo de aprendizado
Como aprender qualquer coisa até 5x mais rápido? Para aceleramos o processo de aprendizado, devemos considerar os principais meios de aprendizagem: ouvir, falar, ler e escrever, que se utilizados de forma correta e efetiva, teremos ”a receita do bolo”, para aprendermos qualquer coisa que quisermos em até 5 (cinco) vezes mais rápido, que qualquer meio tradicional e ultrapassado.
Ouvir
Ouvir é o primeiro deles, para aceleração do aprendizado, seja um novo idioma, uma nova disciplina ou até mesmo uma música nova, precisamos ouvir, lembrando que, a audição faz parte dos cinco sentidos do seres humanos, desse modo, se faz ainda mais necessário quando queremos acelerar nosso aprendizado.
O ouvir te auxilia a memorizar o que foi dito, então use o ”ouvir” da forma como preferir, seja através de áudios específicos, videos no Youtube, podcast, entrevistas, aulas etc.
Falar
A fala é primordial nos primeiros anos de vida de uma criança, não é à toa que os pais, esperam ansiosamente pelas primeiras palavras de seus filhos, logo, é através da fala que nos comunicamos, juntamente com os gestos e expressão corporais.
Desse modo, após ouvir, repita o que ouviu literalmente falando, usando a ”fala”, ao falar você auxilia a sua mente a fixar o que acabou de ouvir, assim, ouça e repita o que foi dito.
Ler
Ler é tão importante quanto ouvir e falar, quando você ler, automaticamente está executando três ações simultaneamente, pois você fala enquanto ler r ouve o que está sendo falando ou lido, no entanto, quando você ler em voz alta, de modo que você consiga se ouvir, está acelerando seus resultados, pois está extraindo o melhor de você com as capacidades que possui.
Agora, temos um belo e poderosíssimo combo de aceleração de aprendizado: ouvir, falar e ler, no entanto, ainda teremos muitas surpresas adiante!
Escrever
Escrever, é de fato, uma das formas mais importantes no processo de aprendizado, quando escrevemos, estamos mandando mais uma vez a informação para o nosso cérebro, pois estamos executando a ação de escrever o que já foi ouvido, falado e lido.
Nesse caso, utilizando essas 4 (quatro) formas, temos um combo para nos ajudar a aprender qualquer coisa de forma acelerada.
Definitivamente, esse é o quarteto fantástico para a aceleração de aprendizado, a fim de alcançar resultados incríveis.
No entanto, não acaba por aqui, temos a cereja do bolo, que nada mais é que: as ondas cerebrais, vamos falar da onda cerebral crucial para acelerarmos nossos resultados e obter o melhor desempenho na absorção de qualquer informação nova que desejamos aprender.
O que são as ondas cerebrais?
Primeiramente, o que são as ondas cerebrais? as ondas cerebrais são ondas eletromagnéticas fornecidas pela atividade das células cerebrais, são elas: Delta, Theta, Alpha, Beta e Gama, elas são medidas em Hertz (hz).
Obviamente, não vamos nos aprofundar em todas as ondas, fica para um outro tema, no entanto, vamos focar no nosso objetivo principal, a onda Alpha, ela será o nosso foguete para chegarmos no nosso objetivo, estudar estando em onda aAlpha, pode potencializar a nossa capacidade de aprendizado. Então, vamos lá!
Ondas cerebrais Beta e Alpha
Antes de mais nada, vale lembrar que, a maioria das pessoas ficam em onda Beta na maior parte do dia, a onda Beta é quando estamos totalmente despertos, literalmente acordados, desempenhando funções no trabalho, na Escola, na faculdade etc, e com a famosa ”correria do dia a dia”, a nossa atividade mental fica a todo vapor.
Algumas pessoas, conseguem permanecer durante o dia, noutras ondas cerebrais, porém, isso requer algum treinamento e prática para que isso se torne possível, mas agora, vamos falar da onda Alpha, a onda cerebral perfeita para obter os resultados que deseja, é o que chamo de onda: genial.
Onda Alpha: a onda genial
Quanto mais estressado estivermos menor a nossa capacidade de aprendizado, e quanto mais informações o nosso cérebro tiver que processar, menor será a sua capacidade de armazenar informações.
Assim, sabemos que aumentamos nossa capacidade de aprendizado quando estamos mais relaxados, logo, entrar em estado Alpha é fundamental para quem deseja aprender melhor e mais rápido.
Quando estamos em onda Alpha, existe uma diminuição da nossa atividade cerebral, quando entramos em alpha, já estamos com o corpo e a mente mais relaxados, geralmente é quando já estamos jogados no sofá, cansados depois de um dia intenso, vendo alguma série ou filme.
Em onda Alpha, estamos relaxados, porém, com a mente focado numa determinada atividade, e não, em muitas ao mesmo tempo, no entanto, a maioria das pessoas só entram em estado Alpha quando já estão muito cansadas e quase indo dormir, já não conseguem ficar atentas por muito tempo.
No entanto, é exatamente aí que está a cereja do bolo, é em estado Alpha, que conseguimos exponencialmente a nossa capacidade de aprendizado, em alpha conseguimos fazer memorizações incríveis, ter idéias geniais, aumentar a criatividade, bem como, aumentar significativamente nossa capacidade de absorver qualquer informação nova, muito mais rápido, ou seja: quer aprender algo rápido? estude em estado Alpha, pois sua capacidade de aprendizagem melhora em níveis inimagináveis.
Como se colocar em estado Alpha
Você agora, vai treinar para ter a capacidade de se colocar em estado Alpha desperto e 100% atento.
Para que se coloque no estado Alpha, estando atento, focado, desperto e consciente, seu corpo e sua mente estarão relaxados, porém sua atenção precisará permanecer focada, isso é possível com treino, mas não é tecnologia de foguete, é bem simples, e logo irá conseguir resultados incríveis.
Para isso, existem inúmeras técnicas, mas aqui, citaremos algumas e você pode escolher a que mais se identifica ou escolher várias delas.
Quando estamos em estado Alpha a nossa mente fica mais limpa e temos mais clareza mental, logo, fazemos melhores conexões, isso aumenta significativamente nossa capacidade de aprender, nossa inteligência e conseguimos um desempenho muito melhor, naquilo que desejamos aprender. Agora, vamos citar algumas técnicas e dicas para entrar em estado Alpha 100% despertos e atentos.
Músicas clássicas (relaxantes)
Se você não costuma ouvir músicas clássicas, pode providenciar sua nova Playlist, pois será uma orquestra em sua mente.
As músicas clássicas de 60 batidas por minuto, elas vão ajudando você entrar em estado Alpha naturalmente, pois são músicas que trazem tranquilidade e nos ajuda a relaxar o corpo e a mente.
Aconselho que, tome um bom banho quente, obviamente numa temperatura agradável e já ponha sua playlist de música clássica.
Música com som de natureza (água)
Músicas com som da natureza: água, chuva (sem trovão), pássaros etc, são de fato, bem relaxantes, elas também são capazes de te colocar em estado Alpha.
Músicas e sons usados em práticas de Reiki, também são excelentes para se colocar no estado Alpha, no próprio Youtube, bem como no Spotfy, temos uma gama enorme de músicas e playlists disponíveis.
Além das músicas, devemos citar a prática da meditação, como um forte aliado para se colocar em estado Alpha.
A meditação, por sua vez, não objetiva fazê-lo dormir, mas sim te colocar num estado relaxado e presente ao mesmo tempo, quando meditamos estamos 100% focados e despertos, tendo em vista que não dormimos enquanto meditamos, na verdade, na meditação, estamos atentos à tudo que está acontecendo ao nosso redor, aos mínimos barulhos, é até possível ouvir o próprio batimento cardíaco enquanto se medita, porém, ao mesmo tempo que estamos atentos, também estamos relaxados, num estado de relaxamento mental e físico, logo, meditar se torna mais um forte aliado quando queremos ficar na onda cerebral Alpha.
Contagem regressiva
Essa técnica é simples, porém eficaz, ela é muito usada para indução em hipnoterapia, e até para auto-hipnose, você vai se colocar numa posição relaxante e confortável, pode ser sentado ou deitado, fechar os olhos e fazer uma contagem regressiva de 10 a 0.
Enquanto faz a contagem, observe os números aparecerem na sua frente, enquanto faz a contagem, preste atenção na sua respiração, no movimento que seu corpo faz enquanto inspira e respira, imagine que a cada número que se passa, seu corpo relaxa ainda mais.
Enquanto, você pratica essa técnica, vai perceber seu corpo extremamente relaxado, e logo estará em frequência Alpha, caso queira potencializar a técnica, pode utilizar uma música de Reiki ou sons da natureza.
Enfim, após utilizar qualquer uma das técnicas mencionadas aqui: seja as músicas clássicas, músicas de Reiki, meditação, sons da natureza ou até contagem regressiva, você estará se treinando a entrar em estado Alpha, e com o aperfeiçoamento da prática, você conseguirá ficar em Alpha com maior facilidade, e verá que se colocar em estado Alpha estando focado e 100% desperto, já é uma realidade em sua vida, basta aproveitar isso e dar um verdadeiro salto na direção do seu objetivo, sendo capaz de aprender qualquer coisa até 5 (cinco) vezes mais rápido, aumentando sua capacidade de memorização, tendo idéias incríveis, tendo mais criatividade e se desenvolvendo muito mais depressa.